あなたは本当に健康ですか？なにをするにしても体が資本です。そのためには健康管理は重要ですよね？？

応援お願いします☆

カテゴリー

高血圧症　

高血圧や低血圧でお悩みのかたは多いですよね？？

その原因ん解消方法を知っていますか？・

今日は何位かな？？

高血圧とは

　心臓が送り出す血液の量が多かったり、血管の抵抗が強かったり、血液などに異常があると、血液がスムーズに運ばれないため、血液は強い圧力で流れを保とうとします。そのため血圧は一定以上に上昇したままになります。これが高血圧症です。

原因は不明予防が大切

　日本人の高血圧症の約９割以上を占める本態性高血圧は原因不明のため、簡単に血圧を下げることはむずかしく、いかに予防するかが重要となります。

　高い血圧を受け続けると血管は弱まり、早くボロボロになったり、弾力を失います。高血圧症に特有の症状はありませんが、高血圧で傷んだ血管は、心臓病や脳卒中など死に至る危険性を招き寄せます。このことから高血圧症は「沈黙の殺し屋」とも呼ばれています。

生活習慣改善アドバイス

　まず、塩分の摂りすぎは、血液のナトリウム濃度を上げ、塩気たっぷりになった血液は、血管壁組織の水分を吸い取って、その結果、血液の量を増やします。ナトリウムは血管壁にも入り込み、回りの水分を取り込むので、血管壁がむくみ、血管内が狭められ血圧を上昇させます。

　コレステロールなどの脂肪も血液中にとけ込み、血液を粘っこく流れにくい高脂血症の状態にします。また脂肪は、血管を流れていくうちに血管壁にたまって壁を厚く肥大させ、動脈硬化を引き起こします。

　このように塩辛い食べ物や脂肪分たっぷりの食生活は、高血圧にまっしぐらです。また、たばこには血圧を上昇させる成分がありますし、大量の飲酒、ストレスも高血圧を助長するので、注意が必要です。

　